橙子和豆浆可以一起吃吗？

食物 :橙子和豆浆

害处 :橙子中含有丰富的维生素C，而豆浆中含有抗酸性物质，两者相遇会相互中和，降低维生素C的吸收率，减弱其营养价值。同时，橙子中的柠檬酸也会影响豆浆中的蛋白质消化，导致消化不良。因此，橙子和豆浆不宜同时食用。

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