牛奶和茶叶可以一起吃吗？

食物 :牛奶和茶叶

害处 :同时饮用牛奶和茶叶会降低茶叶中的营养吸收，尤其是茶叶中的咖啡因会与牛奶中的蛋白质结合，影响咖啡因对人体的刺激作用，同时也会减少牛奶中的钙吸收。因此，同时饮用牛奶和茶叶可能会影响身体对这两种食物中营养的吸收效果。

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