豆浆和红糖可以一起吃吗？

食物 :豆浆和红糖

害处 :豆浆中的植物蛋白酶会分解红糖中的蛋白质，降低红糖的营养价值；同时，豆浆中的大豆异黄酮会与红糖中的矿物质结合，影响矿物质的吸收，降低红糖的营养效果。因此，同时食用豆浆和红糖可能会降低两者的营养价值。

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