牛奶和酸性水果（例如柠檬）可以一起吃吗？

食物 :牛奶和酸性水果（例如柠檬）

害处 :牛奶中的乳酸和酸性水果中的酸会发生化学反应，产生沉淀物，影响消化吸收。同时，酸性水果中的维生素C也会破坏牛奶中的蛋白质，降低营养价值。因此，同时食用牛奶和酸性水果可能引起消化不良、腹胀、腹泻等问题。

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