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鸡蛋和豆浆可以一起吃吗?

食物 :鸡蛋和豆浆

害处 :同时食用会影响蛋白质的吸收,降低营养价值。鸡蛋中的卵白酶会破坏豆浆中的胰蛋白酶,从而降低豆浆的消化吸收能力。因此,最好将豆浆和鸡蛋分开食用,以充分利用它们的营养价值。