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瘦肉和黑木耳可以一起吃吗?

食物 :瘦肉和黑木耳

益处 :瘦肉中富含优质蛋白质,与黑木耳搭配食用可以提高蛋白质的吸收利用率,同时黑木耳中的植物胶质有助于延缓糖类的消化吸收,降低血糖反应,对于控制血糖和血脂有益。