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鸡肉和菠菜可以一起吃吗?

食物 :鸡肉和菠菜

益处 :鸡肉富含蛋白质和维生素B群,能提供能量和增强免疫力;菠菜含有丰富的铁和维生素C,有助于补血和增强铁的吸收能力。二者搭配食用,可以促进铁的吸收和利用,有助于防治贫血。