茶和红肉可以一起吃吗？

食物 :茶和红肉

害处 :茶中的鞣酸会与红肉中的蛋白质结合，影响蛋白质的消化吸收，容易导致消化不良、腹胀、腹痛等消化系统问题。同时，茶中的儿茶素会抑制红肉中的铁的吸收，可能引发铁缺乏性贫血。因此，茶和红肉不宜同时食用。

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