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豆浆和胡萝卜可以一起吃吗?

食物 :豆浆和胡萝卜

害处 :豆浆中的植物性雌激素会影响胡萝卜中的维生素A的吸收和利用,降低维生素A的生物利用率,减少身体对维生素A的摄入和利用效果,从而影响视力、免疫力和生长发育等方面的健康。