牛奶和山楂可以一起吃吗？

食物 :牛奶和山楂

害处 :牛奶和山楂同食可能导致消化不良、腹胀、腹痛、腹泻等消化系统不适症状。此外，牛奶中含有大量的钙，而山楂中含有鞣酸等物质，两者结合会影响钙的吸收，降低营养价值。所以不宜同时食用。

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