牛奶和酸性水果（如柠檬、西柚等）可以一起吃吗？

食物 :牛奶和酸性水果（如柠檬、西柚等）

害处 :牛奶中含有丰富的蛋白质和钙，而酸性水果含有大量的维生素C和酸性物质。当牛奶和酸性水果一起食用时，会导致蛋白质在酸性环境下凝固，影响消化吸收，同时也会破坏牛奶中的营养物质，降低其营养价值。因此，相克食用牛奶和酸性水果可能会引起消化不良、腹痛、腹泻等不适症状。

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