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牛奶和柑橘类水果(如柠檬、橙子等)可以一起吃吗?

食物 :牛奶和柑橘类水果(如柠檬、橙子等)

害处 :牛奶中的乳酸和柑橘类水果中的维生素C会发生反应生成不易消化的物质,可能导致胃部不适或消化不良。建议分开吃或间隔一段时间。