酸奶和绿豆可以一起吃吗？

食物 :酸奶和绿豆

害处 :酸奶中的乳酸菌会抑制绿豆中的蛋白酶活性，降低绿豆的消化吸收能力，容易导致消化不良、腹胀等胃肠不适症状。同时，酸奶中的乳酸菌会与绿豆中的铜离子结合，使得铜的吸收受到抑制，可能导致铜缺乏引发贫血、免疫力下降等问题。因此，酸奶和绿豆不宜同时食用。

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