茶和蛋可以一起吃吗？

食物 :茶和蛋

害处 :茶与蛋同食会影响蛋白质的消化吸收，增加肠胃负担，可能引起消化不良、腹胀、腹泻等不适症状。此外，茶中的鞣酸和蛋中的铁离子结合，会降低铁的吸收率，对贫血患者不利。因此，茶与蛋最好不要同时食用。

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