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牛奶和鱼类食品可以一起吃吗?

食物 :牛奶和鱼类食品

害处 :牛奶和鱼类食品一起食用会降低钙的吸收率,影响牛奶中的蛋白质的消化和吸收。此外,牛奶和鱼类食品一起食用还可能引起消化不良、腹胀、腹泻等消化系统不适症状。