食物 :豆类和谷类（如豆腐和米饭）
益处 :豆类和谷类的搭配可以提供人体所需的蛋白质和碳水化合物，能够增强体力、提高抵抗力，有助于提供能量和维持身体的正常功能。
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药茶是在茶叶中添加食物或药物制作而成的具一定疗效的特殊的液体饮料。广义的药茶还包括不含茶叶，由食物和药 物经冲泡、煎煮、压榨及蒸馏等方法制作而成的代茶饮用品，如汤饮、鲜汁、露剂、乳剂等。
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