牛奶和某些鱼类（比如鲈鱼）可以一起吃吗？

食物 :牛奶和某些鱼类（比如鲈鱼）

害处 :牛奶中的钙与鱼类中的含磷物质结合会生成不溶性的磷酸钙沉淀，影响钙的吸收利用，降低营养价值。同时，某些鱼类中的亚硝酸盐与牛奶中的亚硝酸盐结合，会产生亚硝胺类致癌物质，增加患癌风险。因此，牛奶和某些鱼类最好不要同时食用。

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