牛奶和海鲜（如虾、蟹、海带等）可以一起吃吗？

食物 :牛奶和海鲜（如虾、蟹、海带等）

害处 :牛奶中的钙会与海鲜中的富含的亚硝酸盐结合生成有毒的亚硝酸钙，长期摄入可能会对人体造成伤害，如引发消化系统疾病、肠胃不适等。同时，牛奶中的乳酸与海鲜中的组胺相遇也会引起不良反应，如头痛、恶心、呕吐等。因此，为了避免食物中的营养成分相互抵消，不宜同时食用牛奶和海鲜。

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