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牛奶和酸性水果(如柠檬、葡萄柚)可以一起吃吗?

食物 :牛奶和酸性水果(如柠檬、葡萄柚)

害处 :同食会导致消化不良、腹胀、腹泻等消化系统问题。牛奶中的蛋白质容易与柠檬酸发生反应生成凝固物质,影响消化吸收。