鱼和豆类（比如豆腐、豆浆、黄豆等）可以一起吃吗？

食物 :鱼和豆类（比如豆腐、豆浆、黄豆等）

害处 :鱼和豆类同食会影响营养的吸收，因为鱼中含有一种酶，能抑制豆类中的一种消化酶，导致豆类中的营养难以被人体吸收利用。同时，鱼和豆类同食还容易引起消化不良、腹胀、腹痛等不适症状。因此，不宜同时食用鱼和豆类。

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