牛奶和酸果类水果（如柠檬、酸橙）相克。可以一起吃吗？

食物 :牛奶和酸果类水果（如柠檬、酸橙）相克。

害处 :牛奶中的蛋白质与酸果类水果中的酸性物质相结合会形成沉淀，影响消化吸收。同时，牛奶中的钙与酸果类水果中的酸性物质结合也会降低钙的吸收率，对骨骼健康不利。因此，同时食用牛奶和酸果类水果可能导致消化不良、腹胀等不适。

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