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鸡肉和茶叶可以一起吃吗?

食物 :鸡肉和茶叶

害处 :鸡肉和茶叶同食会影响铁的吸收,茶叶中的鞣酸会与鸡肉中的铁形成不易被吸收的复合物,降低铁的利用率,容易导致贫血或缺铁性贫血。所以在进食鸡肉的同时,最好不要大量饮用茶水。