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酸奶和果仁类(如杏仁、核桃、腰果等)可以一起吃吗?

食物 :酸奶和果仁类(如杏仁、核桃、腰果等)

益处 :酸奶富含乳酸菌和钙,能促进消化和吸收,增强免疫力,维持肠道健康;果仁类含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素,能提供能量,促进神经系统发育,保护心血管健康。